Salade de petit épeautre
Pour 4 personnes :
- Temps de préparation : 20 minutes
- Temps de cuisson : 45 minutes
Ingrédients :
- 300 g de petit épeautre
- 1 kg de butternut
- 10 figues
- 30 g d’amandes
- 250 g de jeunes pousses d’épinards
- Sel
- Poivre
Pour la sauce :
- 3 c. à soupe d’huile
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ citron jaune
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
Préparation :
- Si possible, faites tremper le petit épeautre la veille dans un grand volume d’eau.
- Le jour J, faites cuire le petit épeautre dans un grand volume d’eau, pendant 45 à 60 minutes, dépendant du trempage ou non. Le petit épeautre est délicieux quand il est encore légèrement croquant, donc contrôlez régulièrement la cuisson : quand les premiers grains éclatent, égouttez.
- Du même temps, cuisez la courge butternut : épluchez puis détaillez en cubes, huilez et faites cuire à 200°C pendant 35 minutes environ, jusqu’à ce que la courge soit tendre et légèrement dorée.
- Concassez grossièrement les amandes, rincez les jeunes pousses d’épinards, et détaillez les figues selon votre choix (rondelles ou quartiers).
- Une fois l’épeautre et la butternut cuits, réalisez la sauce en mélangeant les ingrédients. Elle est plus épaisse qu’une vinaigrette classique.
- Versez toute la garniture dans un saladier, ajoutez la sauce et mélangez bien.
- Salez et poivrez, de préférence avec un poivre aux notes douces et sucrées, comme le poivre rouge de kampot.